Pliometría: ¿Qué es y para qué sirve?
Uno de los principales objetivos del entrenamiento deportivo es lograr el desarrollo de la fuerza y la velocidad y eso es posible mediante un tipo de entrenamiento conocido como: Pliometría. ¿Qué es la Pliometría? Se conoce como «Pliometría» al entrenamiento de multisaltos diseñados para desarrollar fuerza y velocidad, además de la coordinación. El objetivo de […]