¿Qué es la Glutamina y para qué sirve?
En el cuerpo humano, la glutamina es uno de los aminoácido más abundante y está directamente implicado en muchos procesos del metabolismo intermediario, sobre todo en la síntesis de aminoácidos y purinas, en el ciclo de los ácidos tricarboxílicos y en la generación de urea. También mantiene las células en buen estado e interviene en […]
Fondos en paralelas: el ejercicio perfecto para el tren superior
Cuando se busque un ejercicio perfecto para trabajar una de las partes del cuerpo, tenemos que señalar a los fondos en paralelas, también conocidos como «Dips«, considerado uno de los mejores ejercicios para entrenar y crear masa muscular en el tren superior ya que trabaja los tríceps, deltoides (hombros), pectorales (pechos), abdomen, espalda alta y […]
Sentadilla búlgara: el «finisher» de los ejercicios de piernas
La sentadilla búlgara es el ejercicio ideal para trabajar y tonificar las piernas, fortalecer los glúteos, caderas entre otros músculos