Hiperplasia en el fitness
Joekenpo
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¿Hiperplasia en el fitness?

La hiperplasia es el aumento en el número de células, en un tejido u órgano normal, haciendo que se modifique su tamaño y puede señalar cambios anormales o precancerosos ya que estas células se pueden volver cancerosas.

Si se analiza la palabra, esta está formada por dos vocablos. El vocablo “hyper”, que es sinónimo de “excesivo” y el adjetivo “plasía”, que puede traducirse como “formado” o “moldeado”.

¿Existe la hiperplasia muscular?

No hay estudios científicos en seres humanos con respecto a este tema. Todos los estudios han sido realizados en animales, eso si….con resultados positivos. En ellos se produce el aumento en la producción de células en un órgano o tejido normal y el aumento del número de fibras musculares.

Según (Bompa, (2005), «…un entrenamiento puede generar una multiplicación muscular (hiperplasia)»

¿Qué es la hiperplasia muscular?

Es la acción que tiene lugar a partir de una carga mecánica externa aplicada a nivel muscular que ocasiona un aumento del número de fibras musculares y no un crecimiento de las ya existentes

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¿ Hiperplasia o hipertrofia…es lo mismo ?

No es lo mismo , La Hipertrofia es el crecimiento en el tamaño de las células musculares, lo cual supone un aumento de tamaño de las fibras musculares y por lo tanto del músculo. La Hiperplasia es el número de células, en un tejido u órgano normal, haciendo que se modifique su tamaño.

¿Cómo evitarla?

Aún los científicos no han encontrado como prevenirla, pero si asocian algunos hábitos a su prevención.

  • Controlar las comidas cargadas de grasas.
  • Consumir muchos vegetales y frutas.
  • La práctica de ejercicios físicos con regularidad

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