Las mejores aplicaciones para hacer abdominales
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Pablo Ernesto

La mejores aplicaciones para hacer abdominales en el 2024

Para nadie es un secreto de que una de las zonas del cuerpo más complicadas de desarrollar es la abdominal. Son muchas las personas que buscan métodos y se saturan con muchos videos en YouTube para lograr definir sus abdominales. Por eso te facilitamos un listado con las mejores aplicaciones para hacer abdominales en este año 2024.

Cabe destacar que estas apps son tan avanzadas, que pueden sustituir fácilmente a un instructor en un gimnasio y si somos capaces de seguir la rutina diaria, en poco tiempo se notarán grandes resultados.

Listado de las mejores aplicaciones para hacer abdominales

Runtastic Six Pack

App para abdominales Runtastic Six Pack

Desarrollada por Adidas Runtastic, uno de los desarrolladores de aplicaciones deportivas más famosos del mundo. Runtastic Six Pack te trae todo tipo de ejercicios para que puedas elegir y personalizar unos abdominales a tu medida.

No necesitas ir a un gimnasio, con esta aplicación tendrás toda la información que necesitas para ejercitar tus abdominales en casa o al aire libre.

Runtastic Six Pack incluye:

  • Un vídeo explicativo en cada ejercicio para que pueda ejercitarse correctamente sin la necesidad de un entrenador personal real
  • Un contador ajustado al tiempo que tardas en realizar un movimiento y un cálculo del tiempo total que requiere el ejercicio
  • Dificultad ajustable
  • Planes de ejercicio y entrenamientos predefinidos y personalizados
  • Instrucciones de voz.

Los usuarios también pueden ver consejos diarios; escuchar música; y compartir sus logros por las redes sociales.

Descargar Runtastic Six Pack – Android

Abdominales en 30 días

Aplicación para hacer abdominales en 30 días

Es una app 100% recomendada y considerada una de las mejores aplicaciones para hacer abdominales, pues tiene una valoración de 4.9 de 5 en Google Play. Como su mismo nombre lo indica esta app te garantiza buenos resultados en un mes.

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Sus entrenamientos son aptos para todos los niveles, sobre todo para gente sedentaria que no está acostumbrada a entrenarse.

Características de la aplicación:

  • Rutinas de entrenamiento de 30 días para definir tu abdominal
  • Entrenamiento para gestionar el peso y aumentar músculo
  • La intensidad de los ejercicios van aumentando paso a paso
  • Registra el progreso de entrenamiento automáticamente
  • Cada ejercicio cuenta con guías y animaciones para explicarte detalladamente cómo debes hacer cada ejercicio

Los ejercicios de esta app solo toman unos minutos del día, por lo cual no tendrás excusa para no hacerlos.

Descargar Abdominales en 30 días – Android

Descargar Abdominales en 30 días – IOS

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Female Fitness, Women Workout

Aplicación de mujeres para desarrollar tus abdominales

Una app dirigida a las mujeres donde los entrenamientos están diseñados cuidadosamente para tonificar la zona abdominal de una forma mucho más efectiva. Estos ejercicios te ayudarán a quemar calorías, tonificar tu estómago y recortar tu cintura.

Características de la app:

  • Diferentes entrenamientos todos los días.
  • Aumenta gradualmente la intensidad del ejercicio
  • El progreso de la pérdida de peso lo puedes monitorear a través de gráficos
  • Seguimiento de las calorías quemadas
  • Cada ejercicio vienen con consejos que te ayudan a obtener mejores resultados
  • No se necesita equipo, puedes entrenar con tu peso corporal
  • Apto para todos, tanto principiantes como profesionales.

Descargar Female Fitness, Women Workout – IOS

Entrenamiento Diario Abdomen

App de entrenamiento diario para tonificar los abdominales

Entrenamiento Diario Abdomen es una aplicación que contiene numerosas rutinas de ejercicio diario, las cuales son efectivas para hombre y mujeres. Estos ejercicios están probados y demostrados por un entrenador personal certificado y están dirigidos a los músculos principales.

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La app presenta una sencilla e intuitiva interfaz de la rutina, la cual va acompañada con un vídeo explicativo que te permite seguir fácilmente y comprender cada ejercicio.

Descargar Entrenamiento Diario Abdomen – Android

Descargar Entrenamiento Diario Abdomen – IOS

Absbee

App para hacer abdominales

Una aplicación con más de 70 sets diferentes de ejercicios para quemar grasa abdominal. No se necesita equipos para realizar sus entrenamientos diarios, pues Absbee dispone de rutinas de 30 días que varían dependiendo el nivel de dificultad que elijas.

Absbee te indica el tiempo de duración de cada ejercicio y cada descanso. También tienes la posibilidad de crear rutinas personales, haciendo una selección de los ejercicios que más te gusten.

Otras características de de Absbee:

  • Datos de sincronización con Google Fit.
  • Cada ejercicio viene acompañado de su propio indicador de sonido.
  • Filtro de entrenamiento según tu nivel de condición física.
  • Widget en la pantalla principal.
  • Selección de un instructor virtual  (masculino o femenino)
  • Logros, estadísticas y recordatorios
  • Establece un seguimiento de tu peso y a la medida de tu cintura

Descargar Absbee – Android

Ab Workout

Aplicación para el trabajo de abdominales en casa

Esta app para hacer abdominales, ofrece entrenamientos rápidos y efectivos que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.

Características de Ab Workout:

  • Entrenamientos cortos y efectivos para abdominales y núcleo que te harán sudar y perder mucha grasa
  • Instrucciones de voz y video
  • No se necesita gimnasio ni equipos de entrenamiento
  • Los planes de entrenamiento para varias semanas y son guiados por entrenadores profesionales
  • Se integra con Apple Health para realizar un seguimiento de tu actividad, entrenamientos, calorías quemadas y peso.
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Descargar Ab Workout – Android

Descargar Ab Workout – IOS

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Rango IMC Categoría
Menor que 16 Delgadez severa
De 16 a 18,5: Delgadez moderada
De 18,5 a 25 Peso normal
De 25 a 30 Sobrepeso
De 30 a 35 Obesidad Grado I
De 35 a 40: Obesidad Grado II
Más de 40 Obesidad Grado III
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