El CrossFit en Cuba decidido a crecer
Joekenpo
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El CrossFit en Cuba decidido a crecer

Con la oleada de fitness que entr√≥ a Cuba a comienzos de los a√Īos 2000, diferentes modalidades deportivas y de recreaci√≥n entraron al pa√≠s y casi todas fueron bien aceptadas. R√°pidamente los gimnasios en la Habana se empezaron a adue√Īar de esos m√©todos de entrenamiento, buscaron informaci√≥n, tipos de asesoramiento, especializaci√≥n y fue entonces que los gimnasios de la Habana comenzaron a brindar los nuevos servicios de Spinning, Calistemia, T90, Sanabanda, Tabata, Crossfit, etc. En este art√≠culo abordaremos sobre el CrossFit en Cuba y su desarrollo.

¬ŅQu√© es el CrossFit?

El CrossFit es un programa de entrenamiento físico que mezcla la Halterofilia, Gimnasia y HIT

Es un programa de entrenamiento físico el cual hace una mezcla de diferentes disciplinas deportivas, tales como: Halterofilia, Gimnasia, HIT y tiene como objetivo el desarrollo de las 10 capacidades fisicas básicas:

  • Resistencia cardiovascular
  • Resistencia muscular
  • Fuerza
  • Flexibilidad
  • Potencia
  • Velocidad
  • Coordinaci√≥n
  • Agilidad
  • Equilibrio
  • Precisi√≥n

Esto es logrado a través de una serie de ejercicios funcionales, los cuales asemejan movimientos cotidianos de la vida diaria, (barrer, empujar un mueble, cargar un objeto, etc). Los entrenamientos se pueden realizar individual, en grupos o en forma de competición.

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CrossFit en Cuba

El CrossFit en Cuba comienza su pr√°ctica a finales del 2012 y principios del 2013 en la Universidad de las Ciencias de la Cultura F√≠sica y el Deporte ¬Ľ Manuel Fajardo¬Ľ. Se trataba de extender la idea buscando masividad, esto tenia dos objetivos fundamentales, el 1ero era masificar la pr√°ctica del Crossfit en la Habana para luego extenderlo a todo el pa√≠s, el 2do era crear varios gimnasios de Crossfit a fin de poder…en el futuro, realizar topes y competencias.

Despu√©s de la entrada del ¬ęFajardo¬Ľ como pionero de la pr√°ctica del Crossfit en la Habana, varios gimnasios comienzan a sumarse a la idea; estos fueron:

¬ŅC√≥mo est√° la salud de CrossFit en Cuba?

Es cierto que han logrado extender la práctica a casi todo el país y realizan competiciones anuales, también es cierto que tienen grandes obstáculos en el camino.

El primer gran obst√°culo es que su pr√°ctica no es reconocida por el INDER ,(√ďrgano rector del deporte en Cuba), no est√°n afiliados y por tal motivo no reciben apoyo gubernamental, adem√°s de considerarse ilegal la realizaci√≥n de ese tipo de torneos, sin la oficializaci√≥n del gobierno.

El segundo gran obstáculo es que esta práctica es marca registrada en EE UU, por tal motivo deben de afiliarse y pagar una cuota anual mínima que asciende a 3 000 dólares para ser reconocidos por la federación internacional y así poder participar en competencias oficiales, recibir asesoramientos, materiales, equipamientos, etc.. Aunque si se tuviera la voluntad de hacer, no se podría debido al embargo comercial y financiero que EE UU le tiene a la isla.

¬ŅCu√°les son las provincias que est√°n a la vanguardia en la pr√°ctica del CrossFit en Cuba?

Por supuesto La Habana que fue la pionera en esta pr√°ctica, a ella se le suman las ya establecidas Villa Clara y Camag√ľey y est√°n entrando con mucha fuerza Matanzas, Granma y Santiago de Cuba.

¬Ņ Qu√© depara el futuro para el CrossFit en Cuba ?

El futuro parece prometedor. Cada vez m√°s provincias se acercan a la pr√°ctica del mismo, las competiciones se realizan, a pesar de las dif√≠ciles condiciones por no estar apoyados por ning√ļn organismo gubernamental, la falta de todo en el pa√≠s incide directamente en su desarrollo…pero nada de eso ha detenido su avance y globalizaci√≥n y hoy cuenta con una mejor salud que antes

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Rango IMC Categoría
Menor que 16 Delgadez severa
De 16 a 18,5: Delgadez moderada
De 18,5 a 25 Peso normal
De 25 a 30 Sobrepeso
De 30 a 35 Obesidad Grado I
De 35 a 40: Obesidad Grado II
M√°s de 40 Obesidad Grado III
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